la dieta

muchas veces le tenemos miedo, pero esto solo es por que no adecuamos la dieta, y la hacemos un estilo de vida, hacer dieta no es matarse de hambre y no tiene por que significar un suplicio. hacer dieta y hacerla una rutina tampoco tiene por que volverse rutinaria, podemos comer sanamente, y en porciones moderadas, sin causar hambre. tampoco tenemos por que dejar de comer cietras cosas, es solo que no tenemos por que comerlas todos los dias. llevar una vida, y una dieta balanceada es lo mejor y eso no quiere decir privarnos de los placeres de la vida, solo debemos tomar conciencia y medirnos.